Problemas nas costas não são incomuns. Muitas pessoas estão preocupadas em colocar demasiada pressão nas costas no trabalho, e não sem razão: segundo um inquérito do ano passado, cerca de 83 por cento de todos os adultos queixaram-se de dores nas costas em 2017. Quase 80 por cento tiraram baixa médica como resultado. Isto faz com que a dor nas costas seja a segunda prevenção mais comum do trabalho. Felizmente, existe um remédio simples que pode ajudar.
A base contra a dor nas costas: O cinto de suporte para as costas
Estamos a falar do cinto de suporte para as costas, que é uma alternativa bastante económica à dor nas costas. Esta é também a opinião do Dr. Luis Ferraris, médico-chefe do Departamento de Cirurgia da Coluna da Clínica Ortopédica Braunfels.
"A melhor prevenção da dor nas costas", afirma ele, "é treinar os próprios músculos e manter uma boa postura."
E um cinto de apoio para as costas é simplesmente ideal para isso.
Prevenção com um cinto de apoio para as costas
Um cinto de apoio para as costas é um cinto largo e semi-elástico que se usa na zona da coluna lombar, justo o suficiente para suportar tanto os músculos das costas como do abdómen. É fácil de colocar, com um fecho de velcro e, dependendo do modelo, com suspensórios se necessário, além de ser respirável, o que o distingue de uma órtese convencional para as costas.
"Este tipo de cinto de suporte é mais indicado para prevenir problemas nas costas", diz Ferraris. "Um cinto assim é simplesmente uma excelente adaptação das condições de trabalho a um estilo de vida saudável, com boa postura e treino das costas."
O cinto não pode substituir os próprios músculos e a forma física a 100%, acrescenta o cirurgião, mas apoia-os em grande medida.
"Recomendaria um cinto de apoio nas costas a qualquer pessoa que trabalhe com objetos pesados ou máquinas, bem como em pé, sentado ou em posição curvada. Além disso, trabalhadores que trabalham no exterior ou em câmaras frigoríficas também podem beneficiar deste cinto, pois protege os músculos, bem como a zona dos rins e da bexiga do arrefecimento."
Os cintos de apoio para as costas fazem parte do vestuário de segurança geral
Isto não significa apenas o trabalhador individual que se vê como parte do grupo de risco, mas, como parte do regime de pensões dos trabalhadores, tal cinto deve fazer parte da roupa de segurança geral em todas as empresas, continua Ferraris, acrescentando:
"No entanto, não só o profissional, mas também todo o ambicioso faça-você-mesmo e jardineiro amador deve comprar um cinto de apoio para as costas como medida de proteção."
Cinto de suporte para as costas para prevenir dores nas costas
Os profissionais de proteção recomendam simplesmente colocar um cinto de apoio para as costas para prevenir dores nas costas. Os cintos de suporte nas costas estão disponíveis em muitos designs diferentes, sempre adaptados à atividade e requisitos correspondentes. Uma vasta seleção pode ser encontrada na loja de www.omniprotect.de.