Chega a estação escura e fria e com ela vem novamente a estação gripal e fria, que todos tentam sobreviver da melhor forma possível ilesa e saudável. Lavar as mãos é essencial para se livrar dos germes. Na verdade, a medida mais eficaz para se proteger de doenças infeciosas é lavar as mãos regularmente.
Lavagem das mãos – indispensável em muitas áreas de trabalho
Não é só o pessoal médico que tem a ver com os cuidados dos pacientes que tem de cuidar da higiene adequada das mãos. Na indústria alimentar, em instituições públicas como jardins de infância e escolas, bem como na indústria da construção, também é essencial prestar atenção à higiene adequada das mãos. Não dê uma chance à sujeira, sujeira e bactérias lavando as mãos regularmente.
Lavar as mãos – um jogo de dedos
Seja no trabalho ou a caminho, em casa, no metrô ou nas escadas: as mãos entram em contato com inúmeros germes todos os dias. Isto não representa um risco para a saúde, mas muitas pessoas tocam o rosto (muitas vezes inconscientemente) várias vezes ao dia. Desta forma, os agentes patogénicos e os germes entram no organismo sem entraves através das membranas mucosas do nariz, boca e olhos e podem desencadear doenças infeciosas como constipações, gripes ou infeções gastrointestinais. O risco de contrair uma doença infeciosa pode ser minimizado lavando as mãos regularmente. Lavar as mãos corretamente é um jogo de dedos se você souber o que procurar. Os profissionais de proteção explicam como funciona a lavagem adequada das mãos:
Passo 1: Umedeça as mãos com água
Dê as mãos debaixo de água corrente e humedeça. Ajuste a temperatura da água para que seja confortável. Muito mais importante do que a temperatura da água é a duração do sabão e lavagem das mãos ao lavar as mãos.
Passo 2: Sabonete bem as mãos
Esfregue as mãos com sabão durante 20 a 30 segundos. Lavar as mãos é um verdadeiro jogo de dedos em que as palmas das mãos, o dorso da mão e todos os dedos, bem como os espaços entre os dedos devem ser tidos em conta. Você também deve pensar nas unhas, porque os germes podem se acumular aqui.
Passo 3: Enxaguar as mãos com água
Lave o sabão em água corrente. Se as mãos forem lavadas numa sanita pública, deve ter-se o cuidado de fechar a torneira com o cotovelo ou uma toalha descartável.
Passo 4: Seque cuidadosamente as mãos
As mãos devem ser secas cuidadosamente. Desta forma, os germes que ainda aderem às mãos após a lavagem podem ser removidos de forma rápida e fácil. Nos banheiros públicos, as toalhas descartáveis são particularmente adequadas para este fim.
Lavar as mãos – tudo tem a ver com o timing
Para se proteger eficazmente, as mãos devem ser lavadas sempre que chegar ao trabalho ou a casa. As mãos também devem ser bem lavadas após cada visita ao banheiro e também ao espirrar, tossir ou assoar o nariz. Também é recomendado lavar as mãos antes de preparar ou comer alimentos.
Os profissionais de proteção aconselham a lavagem regular das mãos
A lavagem regular das mãos é uma medida simples, mas eficiente para minimizar a transmissão de doenças infeciosas. Mas a lavagem das mãos não deve ser excessiva, porque a lavagem incorreta ou muito frequente coloca uma pressão sobre a pele e danifica a barreira natural da pele. Para evitar que a pele seque, os profissionais de proteção recomendam o uso de sabonete com pH neutro ao lavar as mãos e aplicar regularmente um creme de mãos rico em lipídios nas mãos. Finalmente, deve ser enfatizado novamente que você não só se protege com a lavagem regular das mãos, mas também os outros. Mais informações sobre a lavagem adequada das mãos podem ser encontradas em outro artigo dos profissionais de proteção.