Não existe mau tempo, há apenas roupa errada. (Autor desconhecido.)
Quem é que não sabe disto? Vestido demasiado bem e a suar, tirei rapidamente o casaco e apanhei imediatamente uma constipação. Uma experiência do dia a dia em que todos podem opinar. Após desporto, ao ar livre no trabalho ou condições meteorológicas variadas, a aplicação correta do princÃpio da cebola protege-o contra sobreaquecimento, hipotermia e doenças relacionadas com o frio.
É um princÃpio simples: camadas finas de roupa são usadas camada a camada umas sobre as outras como uma cebola. Ou seja, uma combinação de camadas de roupa adequadas para se adaptarem à s condições ambientais em mudança e protegerem contra o tempo, mas também contra o próprio suor do corpo. Cada camada tem a sua própria função. As tarefas que cada um dos três turnos assume são explicadas em três etapas.
1.) A primeira camada é a camada base, o trabalhador esforçado com contacto direto com o corpo, a roupa interior.
A tarefa é arrefecer no calor, aquecer no frio, afastar o suor e ficar seco novamente rapidamente. Como exemplo: Conjunto prático de roupa interior com grande conforto
A escolha certa:
Roupa interior funcional feita de fibras sintéticas como poliéster ou polipropileno. Uma mistura de tecido sintético com lã merino* ou lã merino 100% lã* também é adequada. É importante que esta primeira camada esteja próxima do corpo e sem rugas, para que a camada base o proteja eficazmente, tais como: com uma textura que faz sentir bem.
2.) A segunda camada é a camada intermédia, o mediador entre as camadas.
A tarefa é manter o corpo suficientemente quente.
A escolha certa:
Isto depende do esforço fÃsico e das temperaturas exteriores. Desde uma camisa leve, uma camisola, um casaco de lã até um casaco isolante grosso, tudo é possÃvel. Aqui, também, as fibras sintéticas são o meio preferido para garantir um equilÃbrio ótimo entre respirabilidade e absorção de humidade.
É importante que a roupa esteja apenas suficientemente quente e não tenha já efeito de suor quando o corpo está em repouso. Suar muito é contraproducente. Se o corpo deixar de produzir calor e o frio agir exceder a sua própria produção de calor, então a humidade perto do corpo arrefece. Esta humidade remove calor e, consequentemente, energia do corpo. Bons materiais funcionais evitam isto. Infelizmente, tudo isto também tem uma desvantagem e consegue-se cheirá-la.
3.) A terceira camada é a camada de conchas, a fortaleza para o exterior.
Esta camada protege contra a chuva, vento ou raios UV.
A escolha certa:
Depende das condições exteriores. Do que é que tens de te proteger? Neve, água ou vento? Em condições de secas, por exemplo, um casaco softshell à prova de vento é uma boa escolha devido à sua elevada respirabilidade. Para atravessar chuvas fortes, por exemplo, a coluna de água (referência para a permeabilidade à água do material) é decisiva. A escolha certa para o Armazenamento frigorÃfico/congelador – Quente em todos os lados em tempo muito frio.
A regra geral aqui é que quanto mais denso for o material, menos respirável é em geral. Dependendo da necessidade de proteção, o casaco funcional deve ser escolhido aqui. Na interação correta com as outras camadas, o corpo fica agora devidamente protegido do suor e de influências externas.
Importante: Por vezes, o modelo cebola consiste em até 5 camadas; se forem adicionadas mais camadas, a capacidade de mover fica limitada e o benefÃcio diminui.
